大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下孩子抑郁怎么调节的问题，以及和孩子抑郁了怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
孩子抑郁了怎么办
孩子抑郁了怎么办
孩子抑郁了怎么办，现如今，青少年的心理问题变得日益凸显了,与成年人陷入抑郁类似，大部分青少年抑郁也会有比较明显的信号。那么孩子抑郁了怎么办？下面我们一起来看看。
孩子抑郁了怎么办1青少年抑郁有哪些表现?
部分青少年由于情感表达相对欠缺，可能会用身体上的不适、不当的行为来表述情绪上的状态：抱怨疼痛，比如一上学就头痛、胃痛或疲劳;
成绩突然下滑;
健忘，难以集中精力或难以做决定;
出现暴饮暴食或者吃不下饭，从而导致体重快速减少或增加;
失眠或嗜睡;
逃学、网瘾、打架等叛逆行为;
远离朋友、宅在屋内回避正常社交等等。
这些青少年的身体或不当行为状态，在很多家长、老师严重，很容易与思想品德、个性问题相混淆。但对于精神科医生和心理咨询师来说，这些恰恰是青少年抑郁情绪或疾病的表现，需要得到专业的治疗与支持。否则，青少年抑郁这样的情绪问题未能得到及时干预，久而久之就可能发展为情绪障碍，从而导致学习上失去动力，人际交往压力逐渐增加甚至被孤立，情绪经常容易失控，从而厌弃自己，甚至是采取极端行为。
青少年抑郁离不家长的参与
如果家长或者了解到的孩子出现了以上情绪问题，家长可以如何帮助Ta呢?首先，要注意的就是：不指责。不指责不仅是对孩子，也是对家长自身。任何一个个体心理或情绪问题的发生，一定是多方因素共同结合导致的。这时候情绪化的指责，其实就是在回避，并且传递出一种“我不接受”的信息，这不会对孩子心理问题的解决带来任何有益的帮助。
其次，尽量与孩子平等交流或观察，了解其抑郁持续时间及状态。如果持续时间超过两周，且严重影响了学习、生活和休息时，就需要尽快带Ta去医院进行诊断。这时家长们可能会担心，一旦带孩子去医院进行诊断甚至需要吃药，会不会对Ta不好?而事实恰好相反：就如身体生病需要看医生、进行诊断对症下药一样，一个人心理生病了，也需要及时的诊断和对症治疗。
青少年抑郁如果治疗及时，通过药物，情绪能逐渐恢复到较为平稳的状态，对接下来的生活、学习都将是最有利的。如果家长与孩子亲子关系处于糟糕状态、孩子不愿交流怎么办?那这可能恰好说明：亲子关系、家庭问题正是该青少年抑郁情绪的来源之一。这时家长不必急于靠近孩子，而是在接下来的时间让孩子逐渐了解到：不管以前发生了什么，此时及以后，父母想要给Ta支持。等到孩子逐渐愿意家长靠近，再了解其抑郁状态严重程度，根据情况提供支持。
青少年抑郁，不单是孩子需要面对的问题
那么，当孩子开始药物治疗和心理咨询后，是不是意味着家长的工作就到此结束了呢?并非如此。无论是精神科门诊、药物治疗还是心理咨询，都绝对取代不了家长对孩子成长的影响。这也是为什么在与青少年的'专业咨询工作中，我都会根据青少年抑郁问题背后的动因，将家长以各种形式纳入咨询中，结成共同支持孩子的系统：
如果青少年抑郁与父母和家庭问题密切相关，比如养育分歧、夫妻关系问题等，那我会建议家长定期进入家庭咨询中。在咨询师的帮助下，每一位家庭成员在其中都能表达出自己的需求和试着解决问题，家庭产生改变的动力，获得养育方面的指导等。
从而青少年得以收回放在家庭的能量，全力投入到自我的生活与学习中、专注地发展自我。
如果青少年抑郁引发了家庭成员的焦虑、且反过来影响到了自身。那我会建议该家庭成员也需要支持，比如分担养育压力和情绪，或是进入到个体咨询中、处理情绪等问题，以降低孩子现已不小的压力。
如果青少年抑郁有明显的触发事件引起，同时亲子关系也一直较好，并未有特别的家庭问题。那么，作为咨询师，就叮当在有需要的时候，提前与孩子商量并得到认可，定期与家长进行工作。这个时候，我一方面会寻求了解来访者早期成长经历或重要事件，从而逐渐找到该触发事件背后的心理动因;另一方面，也会倾听家长的反馈、达成一致，更清晰咨询工作开展的方向。很多青少年来访者都曾与我反馈，当家长进入到家庭咨询、或者家长也在接受咨询时，Ta感受到了更深的支持和鼓舞。
孩子抑郁了怎么办2抑郁症的表现症状
1、情绪失常
抑郁症患者变得少言寡语，不愿与他人交往，学习、工作动力不足，心灰意懒，以往感兴趣的文体活动、电影电视等，现在感到平淡乏味。许多女性患者常常因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣，男性患者则多表现为越来越内向，甚至离群索居，自我封闭，有时又无故烦躁不安，发脾气，易冲动。
2、“多病”缠身
有些年龄较小的抑郁症患者就诊时不会表述情感方面的问题，只是述说身体上的某些不适。比如，有的孩子经常用手支着头，说头痛头晕;有的用手捂着胸，说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽;还有的一会儿说这里痛，一会儿说那里痛，等等。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了许多检查，也没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转的迹象。在线咨询专家
3、易受不良暗示
抑郁症患者多具有受暗示性格，主要表现在两个方面。一是潜意识层面的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口或教室里或工作单位等特定场所，就出现头痛头昏、心慌气短、腹痛腹泻、肢体无力等症状，离开这个特定环境后，就会一切恢复正常。另一个是意识层面的，即患者专往负面去猜测。如总觉得考试成绩不够理想，总觉得自己不会与人交往，总认为自己的做法是错误的，甚至是罪过，给别人造成了麻烦等等。
孩子抑郁了怎么办3孩子得了抑郁症怎么办
1、及时治疗。
许多人觉得抑郁症只是想不开，心情不好，其实并不是这样的。抑郁症是一种常见的心境障碍，会出现情绪低落，思维迟缓，抑制活动减退，认知功能损害等症状，抑郁症患者大脑某些激素分泌会出现问题，因此要及时治疗。光劝患者想开一点是不能解决问题的。
2、保持良好的生活方式。
孩子在患了抑郁症以后，家长要帮助孩子养成良好的生活方式，每天早睡早起，清理好个人卫生，这样孩子的状态也会好很多。
3、积极参加体育锻炼。
家长最好跟孩子一起积极参加体育锻炼，这样不仅可以促进身体血液循环，提高身体的免疫力，还能对抑郁症患者的神经系统起到调节作用，分泌出多巴胺等让患者感觉到愉悦的激素，从而缓解抑郁症的症状。
4、多参加社会活动。
孩子患了抑郁症以后，就会回避社交，不愿和周围人接触，常常把自己关在家里，这样就会加重抑郁的症状，因此家长要引导孩子多参加社会活动，走到人群中去，这样就能转移注意力，对抑郁症的恢复非常有好处。
5、深呼吸。
抑郁症患者常常会感觉闷闷不乐，甚至有一种绝望感。此时可以通过深呼吸的方法来调节情绪，方法为吸气的时候收缩腹部，呼气的时候放松腹部，这样可以及时缓解精神压力，让躯体得到放松。
6、冥想疗法。
孩子患了抑郁症之后，就会出现失眠，身体乏力，食欲减退，便秘，身体疼痛，恶心呕吐，心慌，多汗等症状。可以通过冥想的方法来消除以上症状，方法为想象自己正在一片美丽的沙滩上，周围有漂亮的海鸟和一望无际的大海，多进行冥想可以消除杂念，改善神经功能失调的症状。
孩子患了抑郁症之后，家长要多给予关心和理解，多了解有关抑郁症的知识，不要狭义的认为抑郁症就是心情不好，想不开，也不要打骂孩子，应当带孩子去正规医疗机构进行系统的治疗。并且在日常生活中养成良好的生活方式，积极参加体育锻炼。
孩子患上抑郁症该怎么办
孩子患上抑郁症该怎么办
孩子患上抑郁症该怎么办，教育好孩子的前提是重视孩子，每一个问题的出现都在说明孩子成长的不足，对孩子的教育切不可“揠苗助长”，让孩子学会独立自主，现在分享孩子患上抑郁症该怎么办。
孩子患上抑郁症该怎么办11、症状明显的忧郁症儿童，应在心理医生的指导下，服用抗忧郁药物。
2、要努力为他们创造一个愉快的环境，尽量安排他们参加集体活动，增进他们与同龄儿童的交往，丰富他们的精神生活，开阔他们的心理境界。
3、不要对孩子管得太多、太厉害。因为孩子大了，有自己的思想，有自己的权利和自由，他们喜欢在同代人中寻找欢乐，寻求共处。他们往往对父母过多的干涉表示反感，家长们应充分认识到这一点。
4、要改变对孩子的不正确的态度。要多关心他们，更重要的是要理解他们，对他们多加开导，避免专制的家长作风，让孩子把自己心中的积郁倾吐出来，想办法解决或合理地解释，使孩子满意。让孩子能从内心深处感到父母是他最亲近的人，是世上最疼爱他的.人。这样，孩子的忧郁心境就会得到改善。
5、教会孩子与他人融洽相处。与他人融洽相处有助于培养快乐的性格，因为与他人融洽相处者心中较为光明。父母可以带领孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会与不同的人融洽相处。此外，父母自己应与他人相处融洽，热情待客、真诚待人，给孩子树立起好榜样。
6、鼓励孩子多交朋友。不善交际的孩子大多性格抑郁，因为享受不到友情的温暖而孤独痛苦。性格内向、抑郁的孩子更应多交一些性格开朗、乐观的同龄朋友。
孩子患上抑郁症该怎么办2自己家的孩子学习好强，不用家长操心，本是件好事儿。然而有关专家提醒，“太好强”的孩子心理往往非常脆弱，患抑郁症的几率比一般的孩子高得多。
高三的学生李雪（化名）是一名学美术的艺术特长生，从小就酷爱英语，英语成绩一直在班里名列前茅。2004年12月，李雪到大连学习了2个月的美术课。2005年2月重回学校时，赶上了一次月考。由于英语成绩一直是全班第一，她为了逞强，在同学的面前从不看英语，可晚上回家她却自己学到后半夜。由于过度紧张，李雪根本就记不住单词，月考时她成绩排到了全班20多名。从此，她开始整夜地睡不着觉，每天呆呆地望着天花板，甚至开始询问母亲“人从楼上跳下去就一定会死吗？”等问题。
李雪的父母带她到医院就医，医院诊断的结果是，李雪患上了抑郁症和社交恐惧症。
哈尔滨市第一专科医院院长张聪沛介绍，从李雪这个个案看，她的性格是非常好强的，“不能不如人”是诱发她患病的重要原因。但从社会发展看，李雪又不是个案，因为现在的孩子个性都很强。
张聪沛提醒家长，教育的目的不是为了孩子应付考试得高分，而应该是培养孩子的生活能力；家长不要只知道给孩子们钱，而几乎不和他们谈心；家长们应该多倾听，而不是一味地训斥或者一味地迁就和溺爱孩子。调整孩子心态时，家长应该选择合适方式，不要把孩子们当成弱者来帮助他，这样他会认为你瞧不起他；家长要多和他们谈心，同时也要不断提高自己帮助孩子走出心理误区的技巧。
孩子抑郁怎么办!给家长的7个有效建议
发现孩子抑郁家长能做的7件事
1、正确认识青少年抑郁
家长首先应理性地接受孩子是真的B了对青少年抑郁有正确的认识和了解比如孩子沉迷网络、自伤、易发脾气闭门不出、厌学拒学等表现需认识到孩子心理出了问题
2、创造好的家庭环境
家长之间或者与长辈之间要达成共识以获得家人对抑郁的孩子一致的应对为孩子的恢复创造好的家庭环境并及时了解孩子在校情况全面掌握孩子抑郁的原因
3、管理好自己的情绪
孩子的抑郁背后往往有至少一个以上情绪不稳定甚至抑郁和焦虑程度更甚于孩子的家长越是年幼的孩子抵御危机和压力的能力就越差家长要管理好自己的情绪
4、陪同孩子定期咨询
在心理咨询中抑郁改善不佳的孩子通常是父母双方的意见和态度有很大分歧的或者说有一方不配合的心理咨询师帮助孩子建立起来的新秩序容易被家长的不良沟通给打乱建议家长在这个过程中有足够的耐心
5、积极关注防止自伤
多陪伴孩子关心孩子情绪耐心倾听照顾好饮食起居抑郁会引起孩子的作息和睡眠紊乱所以尽量帮助孩子保持正常的作息规律对于有过自自伤行为的孩子一定要密切关注
6、尝试改变和孩子的沟通方式
要摒弃对孩子不利的、无效的方式如反复唠叨、指责甚至打骂多使用对孩子有帮助的沟通方式如鼓励、倾听、积极肯定等
7、带孩子运动
阳光、空气、运动是对抗抑郁的好方法尤其是运动产生内啡肤和多巴胺这些脑垂体分泌的物质能使人消除疲劳感、疼痛感
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